夏季到來，紫外線肆虐，眼睛和皮膚的防曬不可缺少，可是眼睛的保護(hù)僅僅是阻擋紫外線嗎？
沙灘雖美，可紫外線不友好
夏季，旅游的最佳時(shí)機(jī)。陽光、沙灘，大海也成為了每年的打卡地點(diǎn)。但此刻的大海雖然可以無限暢游，但紫外線的殺傷力卻不容小視。持續(xù)的強(qiáng)光對眼周邊皮膚以及視網(wǎng)膜都有可能造成光損傷，嚴(yán)重時(shí)還有可能引發(fā)各類眼疾。
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不論是漫步沙灘，欣賞大海，還是行走室外，夏季配戴一副太陽鏡是不可缺少的。東海光學(xué)染色鏡片、偏光片以及深受女性喜愛的肌美人不僅阻擋紫外線的傷害，還能增加顏值。
空調(diào)續(xù)命，警惕眼干
酷暑難耐，全靠空調(diào)續(xù)命?？照{(diào)雖好，但它會(huì)降低空氣中的濕度，加速淚液揮發(fā)，引發(fā)眼睛干澀等問題，特別是那些長時(shí)間待在空調(diào)房又時(shí)刻緊盯電腦屏幕的隱形眼鏡一族，很容易患上干眼癥。
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如果需要長時(shí)間待在空調(diào)房，適宜配戴隱形眼鏡，如有不適，建議改戴框架眼鏡。東海光學(xué)針對上班一族，推薦【REST】系列，適合長時(shí)間在電腦、手機(jī)之間頻繁切換的辦公一族。
暑期特別嗨，護(hù)眼不能忘
夏天還有一個(gè)孩子們喜歡的名字，叫暑假。告別早起上學(xué)和家庭作業(yè)后，“神獸”們吃著冰激凌看著各類電子產(chǎn)品，小日子格外愜意。俗話說：“天不怕，地不怕，就怕熊孩子放暑假?！笔謾C(jī)電腦一天到晚玩不停，結(jié)果是假期沒過完，近視度數(shù)漲了一大截。據(jù)統(tǒng)計(jì)，青少年近視發(fā)生和發(fā)展的高峰期就是暑假期間，因此暑期護(hù)眼是關(guān)鍵。
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護(hù)眼沒有捷徑，好的視力靠的是每一天用眼好習(xí)慣。因此暑期的護(hù)眼工作，中國衛(wèi)健委也發(fā)布了相關(guān)建議小方法，照著做，準(zhǔn)沒錯(cuò)的。
堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)
每天帶孩子開展2小時(shí)以上的白天戶外活動(dòng)。
保持正確的讀寫姿勢
堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。
避免不良的讀寫習(xí)慣
應(yīng)做到不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。
控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。家長在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。
保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)
充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。
一旦確診近視，盡早就醫(yī)，科學(xué)矯治
如果發(fā)現(xiàn)近視，及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，必要時(shí)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。目前可用于近視防控的手段有佩戴框架眼鏡、角膜塑形鏡（俗稱OK鏡）等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和使用，每半年到醫(yī)院復(fù)查一次。
警惕近視能治愈的虛假宣傳
截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不科學(xué)的處置可能會(huì)導(dǎo)致視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴(yán)重后果。
（以上內(nèi)容暑期護(hù)眼建議來源：中國衛(wèi)健委）
說了這么多場景護(hù)眼妙招，相信大家都開始對號入座了；最后【東海光學(xué)】溫馨提示：夏季是眼部過敏的高發(fā)季節(jié)，一旦眼部異常一定要及時(shí)就醫(yī)。
